Pengaruh Aerobic Exercise terhadap Kesejahteraan Psikologis pada Pekerja dengan Sistem Shift

Abstract

Pekerja shift merupakan salah satu pekerja yang rentan terhadap rendahnya kesejahteraan psikologis dan kualitas hidup. Dampak negatif dari jadwal kerja (shift malam) terhadap kesejahteraan psikologis yaitu dapat meningkatkan tingkat depresi, kecemasan, dan stres, yang pada gilirannya berdampak buruk pada kualitas hidup mereka. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh antara aerobic exercise terhadap kesejahteraan psikologis pada pekerja dengan sistem shift. Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif korelasi. Sampel penelitian berjumlah 42 orang perawat. Pengambilan sampel menggunakan simple random sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan kuesioner dengan skala linkert yang masing-masing sudah diuji cobakan dan telah memenuhi syarat validitas dan reliabilitas. Analisis data menggunakan analisis regresi linear sederhana. Hasil penelitian menunjukkan bahwa variabel aerobic exercise mempunyai pengaruh signifikan terhadap kesejahteraan psikologis pekerja dengan sistem shift dengan tingkat signifikan 0,012 < 0,05. Nilai koefisien determinasi sebesar 14,9% atau memiliki tingkat hubungan sangat lemah. Penelitian ini dapat menjadi sumber informasi dan referensi untuk peneliti selanjutnya dalam tema penelitian kesejahteraan psikologis.